Sophrologie dans l’eau – Méthode Aguasofro
- 2 févr.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 1 avr.
Quand l’eau, le souffle et le son se rencontrent
La sophrologie dans l’eau, méthode Aguasofro, est une invitation à vivre la sophrologie autrement, portée par l’élément eau et enrichie par la sonothérapie.
Je suis certifiée en sophrologie aquatique Aguasofro, titulaire du certificat de compétences de secourisme PSE1, et également formée à l’accompagnement des personnes souffrant d’aguaphobie, afin d’offrir un cadre sécurisant, bienveillant et adapté à chacun.
Qu’est-ce que la sophrologie dans l’eau (Aguasofro) ?
L’Aguasofro est une méthode de sophrologie aquatique créée par Véronique Sophie Riot-Gouet, sophrologue caycédienne et maître-nageur.
Elle associe les bienfaits de la sophrologie à ceux de l’eau, pour une expérience profondément sensorielle et libératrice.
Dans l’eau, la perception du corps change.
La résistance et le mouvement aquatiques modifient le rapport au poids, à la forme et à l’espace.
L’eau devient alors une véritable alliée, soutenant chaque mouvement et renforçant la conscience corporelle.
Cette pratique favorise un lâcher-prise mental et corporel profond, ouvrant un nouvel espace de liberté intérieure.
Un voyage doux et essentiel, au plus proche de soi.
Une expérience sensorielle unique
La sophrologie dans l’eau s’apparente à une véritable danse aquatique, autour de la flottaison et de la pesanteur.
L’eau accentue naturellement les sensations de :
Légèreté : le corps flotte, le poids disparaît, laissant place à une détente profonde
Sécurité : enveloppé(e) par l’eau, le corps se sent soutenu, protégé
Mobilité : les mouvements deviennent plus amples, plus fluides, avec moins de contraintes articulaires
Chaque séance est une invitation à ralentir, ressentir et habiter pleinement son corps.
Sophrologie aquatique & sonothérapie : une alliance puissante
J’associe la sophrologie dans l’eau à la sonothérapie, grâce aux bols chantants tibétains.
Dans l’eau, la magie du son est décuplée.Les vibrations se diffusent à travers l’eau, se ressentent sur la peau et dans tout le corps.Lorsque le bol résonne, l’eau danse… et le corps reçoit.
Les sons enveloppent, rassurent et apaisent profondément.La flottaison, l’apesanteur et les vibrations sonores créent un état de relaxation totale, favorisant :
le lâcher-prise
l’ancrage
la reconnexion à soi
L’eau, la sophrologie et la thérapie sonore forment ainsi un véritable trio gagnant, aux effets puissants sur le corps, le mental et l’énergie.
Pour qui ?
La sophrologie dans l’eau est accessible à un large public :
Adultes
Femmes enceintes
Personnes âgées
Enfants et adolescents
Personnes en situation de handicap
En famille ou entre amis
Les séances sont adaptées aux capacités, aux besoins et au rythme de chacun.
Comment se déroulent les séances ?
Séances collectives
Séances individuelles (principalement en période estivale)
Lieux possibles
En hiver :
Piscine à Avignon (eau à 32°)
Hôtel avec spa ou toute structure disposant d’une piscine intérieure
En été :
À votre domicile
Campings
Structures avec piscine intérieure ou extérieure
Matériel fourni
Nénuphar
Frites d’eau
Couverture et chaufferette pour le confort post-séance
Problématiques accompagnées
Les problématiques abordées sont similaires à celles de la sophrologie classique, avec une approche plus douce et sensorielle :
stress et surcharge mentale
tensions corporelles
fatigue
troubles émotionnels
difficultés respiratoires
besoin de lâcher-prise
Les bienfaits de la sophro-sonothérapie dans l’eau
La pratique régulière permet notamment :
une relaxation profonde, grâce à l’apesanteur et à la température de l’eau
une meilleure gestion du stress
une conscience corporelle affinée par la flottaison
un soulagement des douleurs
une respiration plus ample et plus fluide
une amplification des vibrations sonores
une relaxation et une méditation facilitées
une harmonisation énergétique
un lâcher-prise total
une meilleure connexion corps / esprit
Une invitation à vous laisser porter
La sophrologie dans l’eau est bien plus qu’une séance de relaxation.
C’est une expérience immersive, enveloppante et profondément régénérante.
Un moment hors du temps, pour vous laisser porter, respirer et vous reconnecter à l’essentiel.
👉 Si vous souhaitez participer à une séance ou organiser des cessions d'Aquasofro à votre domicile, je vous invite à me contacter pour échanger ensemble.
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